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最近網路出現「素人版林志玲」，不管是側面45度角，還是高挑身材，都跟名模林志玲相似度頗高，吸引2萬多名網友點閱討論，這名氣質出眾的小林志玲正妹Tracy，本身是嘉義人，目前在台北知名網拍公司，本人卻很低調不願露面，不過像林志玲而暴紅的女生真不少，像是有「小林志玲」之稱的王心恬，還有號稱是林志玲替身的外拍模特兒，都因為一張明星臉闖出知名度。

長頭髮、瓜子臉，側面45度角一看，就像縮小版的林志玲，氣質幾乎比擬第一名模，最近這名素人正妹在網路暴紅，本尊分身比一比，從大大的眼睛到鼻子，跟林志玲的相似度都頗高。

素人界的小林志玲，身材高挑，也有雙修長美腿，本名叫做Tracy ，嘉義阿里山人，目前在台北網購平台上班，神似名模照，吸引超過2萬網友點閱，不過正妹本人卻很低調，平常還刻意戴著黑色眼鏡，而同樣有超級明星臉的還有這一位。周杰倫跨時代MV：「狼迎風嘯，蝠翔似海潮，用孤獨去調尊嚴的色調。」

側面一看，同樣超像志玲姊姊，在周杰倫MV擔任女主角的，就是在模特兒圈有「小林志玲」之稱的王心恬，也因為像林志玲一夕成名，第一名模夯，分身也一個接一個。

就連外拍界也有另一個林志玲替身，本名Penny，也是側面超像，還真的有業者找她代替林志玲試裝，模特兒界靠明星臉打造知名度。

而像志玲姊姊素人美女，在網路聲名大噪，卻不願曝光想低調，只不過神似名人的外形，還是讓她意外出了名。

吃下豬腳、豬皮等膠原蛋白，不見得就能化為臉上膠原蛋白。家庭醫學科醫師朱家緯表示，身體運作並非吃下膠原蛋白，身體就會產生膠原蛋白。豬腳、豬皮的膠原蛋白品質並不好，進入體內、經過消化後，這些物質比較沒有辦法幫助身體合成優質膠原蛋白。

如果希望讓身體產生品質較好的膠原蛋白，可適量攝取牛奶、蛋、魚肉等優質蛋白質，並補充橘子、蕃茄、葡萄等含維生素C食物，不但可幫助身體抗氧化，也可幫助身體合成優良膠原蛋白。

關節軟骨、結締組織都需要膠原蛋白，膠原蛋白一旦流失，不只皮膚容易產生暗沉、皺紋、變得較脆弱，關節也比較容易出現痠痛、血管周邊成份也可能失去彈性。

朱家緯醫師強調，要補充膠原蛋白、避免膠原蛋白流失，除了要靠健康、均衡的飲食，生活作息、生活習慣也都很重要，平常要規律運動，最好避免抽菸、喝酒、熬夜，壓力也不要過大。睡眠也要充足。當一個人抽菸、喝酒、熬夜，身體氧化壓力就會增加，自然就會影響膠原蛋白生成，膠原蛋白也流失得比較快。

若對於面貌膠原蛋白流失非常在意，可考慮接受局部玻尿酸、聚左旋乳酸等療程，或使用果酸刺激膠原蛋白增生，這些療程都能幫助改善臉部膠原蛋白流失所造成的種種問題。

中國時報【江佩君╱台北報導】

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隨季節變化換上春裝，冬天脂肪囤積的肥胖很擾人，馬偕醫院物理治療師蔡麗瑛設計四招雕塑運動，強化核心肌肉迎接春夏。

台北馬偕醫院皮膚科醫師蕭百芬表示，腹部、腰部及大腿外側是台灣民眾多餘脂肪堆積的三大地雷區，在腹部多出來的稱為「腰內肉」，而大腿外側的多餘脂肪則是「馬鞍肉」，都是很難自行瘦下來的部位。

蔡麗瑛為幫助民眾雕塑身材，利用辦公室或居家的空間和一張椅子便能訓練腹肌、背肌、臀部、腿部肌肉群，設計四種「塑腹四妙招」。

蔡麗瑛說，「核心暖身運動」是讓屁股坐椅子三分之一，雙腳外開、雙手上舉伸展，接著雙手放回胸前，背微後拱，可訓練腹肌與背肌。「蛙式」是坐在椅上、雙腳打直，做游泳的蛙式連續動作，可訓練腹肌、背肌及腿部肌肉。她說，「人魚式」也是坐在椅上，雙腳伸直後，雙手抓住椅子、雙腳再往右收回，臉朝右下看，如同人魚側坐姿勢，訓練側腰肌肉，再換左邊。「翹臀式」則採站姿，雙手放椅背、左右兩腳輪流往後抬，訓練腿部肌肉群。

蔡麗瑛說，運動需要持之以恆，建議每天花十到十五分鐘，每回各十次，進而達到健康完美體態。