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以傳統中醫而言，達到美白效果主要仰賴體內臟腑的精、氣、神；黃雅慧說，平時除了攝取適當水分，也應多吃蔬果，避免油炸等食物，另外，也可配合中藥材入菜，更能加強療效。

中醫師黃雅慧進一步說明，包括天門冬、薏苡仁、白木耳等，或蘆薈、丹參、黃芩都適合搭配入菜，具有防曬效果，但若因憂思鬱怒、過饑過飽導致肝氣鬱結，面色蠟黃等現象時，則可以用加味逍遙散等加以調理。

若屬於先天貧血導致脾胃運化功能失常時，就可透過二陳湯、香砂六君子湯等治療，促進身體代謝；黃雅慧提醒，想要達到美白，從裡到外都須兼顧，才能真正對症下藥。

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中國時報【林怡秀╱台北報導】

曾國城25日錄三立《超級偶像８》，聽說「拓也哥」來台，他說看過拓也哥的影片：「很有趣，這種素人表演特別生動自然，看了讓人很有…同理心。」「同理心」什麼？他不多解釋，要大家自行想像。

拓也哥暴紅的日本節目《深夜版矛盾大對決》，請兩名不同領域的專家對決，拓也哥因參加「絕對不會射的男人vs.絕對讓你射的男人」主題受到關注，曾國城說這概念14年前的《台灣紅不讓》玩過，「有個單元叫可能不可能，有次主題是『人可不可能用牙齒把甘蔗皮咬掉』，藝人分可能和不可能兩派，負責咬甘蔗的是乃哥，他還咬到牙齒都是血。」

不過日本節目是邀請相反專長的人對決，和他說的遊戲比賽完全不搭界，可能是他太專心工作和家庭，久未涉及江湖。

想要擁有白皙亮麗的肌膚，愛美的女性們紛紛勤擦防曬乳，出門必打傘，但除了這樣還不夠，完整的防曬工作以外，更要吃對美白抗氧化食物，才能補充豐富的維生素、微量元素、植物營養素，皮膚科醫師推薦，據分析各項抗氧化成份後的功效後，維他命E是最便宜有效的抗氧化物，而黑棗則榮登抗氧化食物寶座！

國泰醫院皮膚科主治醫師吳光瀅表示，人體會面臨外在環境因子如紫外線、汙染物、油煙等加上內在的新陳代謝，都會形成氧化壓力並在過程中產生許多自由基，這些自由基便是人體衰老的罪魁禍首。因此保持身體的抗氧化能力，不僅能對抗氧化壓力，更是避免皮膚老化暗沉，維持逆齡美肌的關鍵。

吳光瀅醫師提到，據國外一篇研究以環境保護係數（包括抗曬傷、清除光化學引起的自由基、抗低密度脂蛋白氧化效果、抗細胞膜氧化效果等）來評比各種氧化物的抗氧化能力，分數越高則抗氧化能力越高，其中民眾較少聽到的艾地苯（Idebenone）拿下95分為第一名，而最便宜易得的維生素E則拿下80分為第二名。

超級食物─黑棗

若想從天然食物中獲得，該篇研究也揭示了黑棗乾（Prune）的抗氧化能力最強，以總評比5770分奪下抗氧化冠軍，遠較第二名的葡萄乾多了近3000分。探究黑棗的營養成份可見其富含蛋白質、糖類、有 機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，能有效延緩衰老、增強機體活力，更是美容養顏不可或缺的食物。

中醫師張文馨也提到，黑棗屬黑色食物，中醫認為腎主黑，多補充黑色食物能有補腎與養胃的功效，且黑棗味甘性溫，經常食用也可以幫助女性補氣養血、暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、促進排毒的佳品。

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有些生活習慣可能影響膚色。台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，如果平常嗜好辛辣、肉類食物，或過度飲酒、食用摻雜過量色素食物，皮膚肌表就可能出現色素沉澱，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。

陳潮宗理事長在「中醫護膚美白養生」一文中表示，「要美白，先要有好氣色」。有些中藥如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞、丹參等不但可幫助活血通絡，也有潤膚茲顏的效果，不過無論想使用哪種中藥，都一定要經專業中醫師評估、問診，「才能針對個人體質對症下藥」。

此外，像茯苓、薏仁、山藥、珍珠粉等也都有助於肌膚美白。陳潮宗理事長表示，只要合理使用，幾乎任何族群都能使用這些藥材。不過薏仁屬利水滲濕藥，容易導致津枯便秘，便秘者不宜過度食用。

陳潮宗理事長也提供兩項對皮膚有幫助的茶飲，包括「菊花綠茶飲」與「參麥飲」。菊花綠茶飲材料為菊花六公克、綠茶九公克與甘草三公克，將所有材料放入杯子當中，以熱水沖泡即可，這道茶飲主要可幫助消暑、美白、抗氧化，有助於延緩肌膚老化。

參麥飲材料為麥門冬十公克、人參鬚五公克與五味子兩公克。將這些材料加八百ＣＣ的水，煮十分鐘左右，這道茶飲有助美白、滋潤肌膚，適合體質虛弱者使用。

當膚色出現變化，也可能身體出現一些疾病，應該盡快就醫。陳潮宗理事長解釋，中醫學認為，「病在裡必形之於表」。意思是說，皮膚就好像人體健康的鏡子，可反映內在臟腑功能的好壞。

舉例來說，全身發白、出現白斑、白癬等都是異常膚色徵象。如果皮膚黏膜，多半是因為貧血所造成。若是皮膚逐漸發黑，或出現黑色斑點，可能是體內腎上腺素不足警訊。有的人臉部經常發紅，或偶爾喝點酒、熱飲、曬一下太陽，鼻子或兩頰就立刻泛紅，這可能是有酒糟性皮膚炎。

陳潮宗理事長強調，五臟六腑功能必需要協調，才能維持皮膚細胞的活力、彈性，這樣肌膚也才會呈現健康光澤，因此皮膚美白不僅講求外在保養，身體保健也相當重要。

想要擁有白皙亮麗的肌膚，愛美的女性們紛紛勤擦防曬乳，出門必打傘，但除了這樣還不夠，完整的防曬工作以外，更要吃對美白抗氧化食物，才能補充豐富的維生素、微量元素、植物營養素，皮膚科醫師推薦，據分析各項抗氧化成份後的功效後，維他命E是最便宜有效的抗氧化物，而黑棗則榮登抗氧化食物寶座！

國泰醫院皮膚科主治醫師吳光瀅表示，人體會面臨外在環境因子如紫外線、汙染物、油煙等加上內在的新陳代謝，都會形成氧化壓力並在過程中產生許多自由基，這些自由基便是人體衰老的罪魁禍首。因此保持身體的抗氧化能力，不僅能對抗氧化壓力，更是避免皮膚老化暗沉，維持逆齡美肌的關鍵。

吳光瀅醫師提到，據國外一篇研究以環境保護係數（包括抗曬傷、清除光化學引起的自由基、抗低密度脂蛋白氧化效果、抗細胞膜氧化效果等）來評比各種氧化物的抗氧化能力，分數越高則抗氧化能力越高，其中民眾較少聽到的艾地苯（Idebenone）拿下95分為第一名，而最便宜易得的維生素E則拿下80分為第二名。

超級食物─黑棗

若想從天然食物中獲得，該篇研究也揭示了黑棗乾（Prune）的抗氧化能力最強，以總評比5770分奪下抗氧化冠軍，遠較第二名的葡萄乾多了近3000分。探究黑棗的營養成份可見其富含蛋白質、糖類、有 機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，能有效延緩衰老、增強機體活力，更是美容養顏不可或缺的食物。

中醫師張文馨也提到，黑棗屬黑色食物，中醫認為腎主黑，多補充黑色食物能有補腎與養胃的功效，且黑棗味甘性溫，經常食用也可以幫助女性補氣養血、暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、促進排毒的佳品。

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暑假期間，有許多父母都會將小孩送到夏令營，去體驗一下平常不會過的生活。不過在大陸，竟然會有「時尚公主夏令營」，專門培養小女生了解時尚、提升生活品味，要他們成為「白富美」，完全是扭曲了小孩子的價值觀。

走台步擺POSE這是名叫「時尚公主」的夏令營，這群小女生來到這裡學習上流社會的生活方式穿公主澎澎裙，學著化妝、打扮，而且收費並不便宜，六天課程就要花費台幣1萬7千元，雖然滿足了大人的虛榮心，但是對不到15歲的小女孩們來說，根本不懂這樣的夏令營有什麼好玩。

稚氣未脫的小朋友，來到這個營隊除了化妝之外，還要學習宮廷禮儀，甚至還得練習模特兒走台步，一切的訓練都以嫁入豪門的白富美作為標準，也難怪許多孩子來這個夏令營，價值觀全都變了，這種把成人世界的算計與功利，強加在孩子身上的作法，卻也引發了大陸教育專家的抨擊，其實夏令營的亂象不只這一家，專家呼籲夏令營種類是五花八門，家長要送小孩去夏令營可得慎選，以免花了冤枉錢。

中國時報【陳亭均╱台北報導】

黃舒駿主持公視新節目《音樂創世紀》26日首錄，結合歌手創作歷程和選秀，打造音樂故事。他擔任東方衛視《中國達人秀》評審，一集酬勞約94萬台幣，主持《創世紀》一集10萬，打１折降價主持只為鼓勵創作。

黃舒駿想幫樂團、新人提供演出平台，製作人黃裕昇說：「他說『總不能在周杰倫、五月天後就後繼無人吧』，音樂和創作是他的最愛。」黃昨說：「26歲開始創作，經歷過最美好年代，希望能幫忙後進。」

他日前接受陸媒訪問時表示，「要從選秀中脫穎而出，一定要有特色，要避免給評委熟悉的感覺，脫離模仿，有新的味道才可能有創舉。」《創世紀》記錄選手故事、感動，製作公司老闆郭建宏則說「希望鼓勵創新」。

黃長年在大陸工作，希望在台多陪妻小，他老婆之前在美念碩士班，現暫時休學。兩人如膠似漆，朋友看了都眼紅、羨慕得不得了。

《超級星光大道》第一季參賽者謝震廷昨參賽，他當時12歲，如今已19歲，昨與樂團演唱自創曲〈17歲〉，「我喜歡用音樂宣洩情緒」，博得滿堂彩。

長庚醫院皮膚科醫師胡倩婷表示，坊間醫美推出靜脈注射「美白針」療程，99%成分是水。衛生署今天說，沒有核准美白針產品。

長庚醫院皮膚科醫師胡倩婷表示，美白針注射液中，99%成分是水，其次才是維他命C，「就如同吃一顆維他命，再喝500cc的水」。

美白針成分還包括「傳明酸」，胡倩婷表示，傳明酸具有美白作用，屬於「Off Label Use(未經核准的適應症)」不是衛生署核准的美白成分，經過2到3天代謝後就沒有了，治療期很短暫。

她說，傳明酸是日本人發現用吃的、擦的對美白有用，但並沒有實驗證明，國際上也無相關報告，「只是病人的自我感覺良好而已」。

坊間醫美診所推出的美白針療程，需注射多次，胡倩婷表示，求診患者常見因連續多天注射後，注射部位出現發炎與紅腫現象。

台北榮民總醫院皮膚部主任劉漢南表示，醫學中心提供的醫療服務都有實證醫學基礎，坊間靜脈注射的美白針療程加入許多成分，是否無菌仍是要考量的重點。

胡倩婷表示，美白針屬侵入性治療，液體成分多屬於水、維他命及傳明酸，然而也有加入「胺基酸」、「銀杏」等，是否無菌仍很懷疑，靜脈注射後會隨血液流到心臟等器官，風險仍是存在，希望政府能多把關。

衛生署食品藥物管理局藥品組副組長王兆儀表示，衛生署沒有核准美白針產品，這可能是醫師自行調配的。

少女時代成員Tiffany更新自己的UFO TOWN上傳新照，性感模樣吸引眾粉絲。

照片中的Tiffany戴著一副粉色墨鏡，嘟著嘴唇，撒嬌地看向鏡頭。抹胸碎花素色連衣裙令其小露美背。

另外，Tiffany之前與Yuri的合影也曾引起不小的轟動，大展活潑魅力。綜合報導組／文 版權所有 韓星網 禁止轉載

中國時報【（文╱徐定遠）】

英國女星伊麗莎白赫莉，以和麥克邁爾斯合演的1997年經典搞笑電影《王牌大賤諜》造型，與狐?合拍英國網站廣告。雖已事隔16年，她美豔卻不減當年。她喜愛狐?，也總覺得自己入錯行，實在應該要成為超級間諜，拍攝這支廣告讓她一箭雙雕，與狐?搭檔完成成為龐德女郎的夢想。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道防蚊液與防曬乳不能同時擦嗎？夏日一到，許多民眾都喜愛出外踏青，因此會選擇把防蚊液及防曬乳一起塗上身。但是！因市面上大多數的防曬乳含有二苯甲酮，會與含有DEET（敵避）成分的防蚊液一同作用，使身體對防蚊化學成分敵避吸收度增加三倍以上，就有台北一名二十歲的王小姐，防蚊液與防曬乳一起擦，導致頭暈目眩，雙手雙腳還因此又紅又腫。

防蚊防曬都擦　王小姐慘遭過敏下毒手

這名二十多歲的王小姐，為了出遊踏青，把防蚊液與防曬同時擦在一起，不久後雙手卻出現紅腫與搔癢的症狀，甚至連頭都開始暈眩起來。經過醫生的診斷之後，懷疑是防蚊液的敵避，與防曬乳的二笨甲酮交互作用所惹的禍。

防蚊與防曬　可挑天然防蚊液與物理性防曬乳

對此，醫師提醒，許多民眾都不知道擦防蚊液與防曬乳的先後順序，如炎炎夏日，民眾要防蚊兼防曬的話，建議先擦防曬乳，隔十分鐘後再擦防蚊液，或者可以挑選不含敵避的防蚊液或不含二苯甲酮的物理性防曬乳，這樣就可以避免兩者產生作用，而慘遭過敏毒手。

夏天腳步近了，害怕曬黑、曬傷的女性防曬乳紛紛出籠，希望能將腦人的紫外線阻絕於外。但防曬乳不是擦了就好，重點在於「擦得夠不夠」。要如何正確使用防曬乳？醫師建議最好「一球塗四層」，並因地制宜，每兩小時要再擦一次。

防曬乳是炎炎夏日下的必備品，除防曬美白外，更重要的是能隔絕紫外線，預防皮膚癌。多數民眾都知道夏天出門要擦防曬乳，但事實上很多民眾防曬乳根本都擦不夠，導致防曬效果大打折扣。

其實防曬乳要能達到防曬效果，塗抹量應達每平方公分兩毫克的標準。甚麼是每平方公分兩毫克？書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文解釋，約等於擠一球防曬乳在指間上，塗抹在額頭的量。鄭惠文醫師建議，民眾不需要特別記數字，但一球防曬乳如果要全部擦在臉上，最好擦上四層才夠。

此外，防曬乳也不是擦上去就一勞永逸。鄭惠文醫師就說，防曬乳應每兩小時補擦一次，如果需要長期在大太陽下曝曬，甚至每小時擦一次都不過分。

眾多防曬產品中該如何挑選？SPF是大眾耳熟能詳的防護指數，但SPF僅防護UVB紫外線，避免皮膚曬傷；PA則可以防護UVA紫外線，延緩曬黑時間。由於每個人對於紫外線的耐受度都不相同，鄭惠文醫師建議，挑選防曬產品時最好「因地制宜」。例如上班族可以挑選SPF30、PA+的產品，戶外活動的民眾則可考慮SPF50以上、PA++的產品，另外也應考量防曬乳是否防水。

雖然防曬乳擦多並無大礙，但仍有少數過敏的病例產生。鄭惠文醫師就建議，如果知道自己有過敏體質，建議應避免使用化學性的防曬乳，以含有二氧化鈦的物理性防曬乳來取代，一樣可以達到防曬效果。