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宅男偶像帶起自體脂肪隆乳風潮，卻也出現乳房爛掉的失敗案例，林口長庚醫院整形外科主任鄭明輝今天表示，這種游走法律邊緣的手術，植入過多脂肪，後果不堪設想。

鄭明輝指出，台大醫院、台北榮總、三軍總醫院等醫學中心都有相關經驗，現在長庚就在追蹤兩個失敗案例，患者乳房穿孔爛掉，傷口一直有分泌物滲出，無法癒合。

不論宅男偶像自己爆料，或是網路蒐尋資料，都一面倒地強調腰、腹、臀、大腿的脂肪不浪費，抽脂塑身還可以豐胸，卻未告知手術有風險，這風險就是鄭明輝口中的「脂肪壞死液化」。

鄭明輝指出，台灣婦女每側乳房一次植入一百c.c.以內的脂肪比較安全，實際安全範圍有待臨床研究，問題通常出在一次植入太多的脂肪，原以為胸圍尺寸大躍進，結果脂肪無法在乳房內存活，反而壞死。

他說，醫師通常會在乳房三個點穿刺，避開肌肉及乳腺，用細針將脂肪顆粒慢慢推進一層層的乳房組織中，每顆直徑○‧二到○‧三公分的脂肪顆粒均勻散布，被原有的胸部脂肪包住，存活率可超過一半，耐心分兩到三次執行手術後，通常乳房可增加兩個罩杯。

不過，最重要的是，衛生署對自體脂肪隆乳的定位不明，既沒有准許、也沒有禁止。台灣整形外科醫學會認為，為了保險起見，最好用於乳房重建修補，而非單純地造波豐胸。

台、美整形外科醫學會日前簽約策略聯盟，美國整形外科醫學會理事長魯斯（MalcolmZ.Roth）指出，乳癌手術後的重建、先天乳房畸形、放射線治療造成的孿縮、義乳隆乳後的莢膜攣縮，才建議使用自體脂肪隆乳。

整形外科郭菁松醫師表示，自體脂肪移植隆乳手術在國內因為沒有限制什麼科別的醫師才能施作，所以門檻較低，加上行銷浮濫，讓此手術已達削價競爭的階段，這樣只會降低醫療品質增加客訴率；而削骨手術因為門檻高，消費者在做手術前會比較謹慎，現階段在台灣的削骨醫師也有幾位在技術上可以與韓國醫師並駕齊驅，由於削骨成功的案例在近幾年逐漸累積出成績，消費者當然更加有信心，而相關的雙眼皮、隆鼻手術一直以來也都是整形手術的重點項目。

針對自體脂肪移植隆乳手術，代理水刀抽脂儀器業者表示，水刀抽脂，是來自腦神經外科技術，主要是利用扇型水柱力量，均勻且精準沖散脂肪，再以負壓抽出脂肪，但卻不會傷害到血管和神經，就如同澆花時，水的力量可以輕鬆將泥土軟化與沖掉，但卻不會破壞植物的根莖，且可快速且大量減少脂肪數量。除此之外，水刀抽脂改良了傳統抽脂的風險，省卻傳統抽脂破壞細胞的離心程序，又不接觸空氣，可降低手術感染風險，並同時提高自體脂肪的移植成功率。

業者並表示，水刀抽脂麻醉停留時間僅為傳統抽脂的1/5，因此對抽脂部位的神經血管傷害性低之外，收集的脂肪也較為健康，脂肪顆粒細，回填較均勻自然。

郭菁松醫師強調，整形手術有一定的程序，受過專業訓練的整形外科醫師與非本科醫師在基礎訓練上就不一樣，結果當然天差地遠；而消費者要如何選擇，郭菁松醫師建議，在術前須做好充足的功課，多看些醫師的案例，與醫師做好詳細的溝通，才能降低手術風險，讓自己得到滿意的結果。

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很多人都有減重失敗的經驗，現在要告訴您，一個網路部落客-馬克媽媽，身高165公分的她，生了四個孩子，產後爆肥到85公斤，但是靠著運動和少量多餐，一年多的時間甩掉35公斤，而她把瘦身經驗放到網路，短短三個月就吸引60萬名網友點閱。

抱著自己的小兒子，也能邊瘦身，她就是最近網路上爆紅的「馬克媽媽」，靠著自己研究的減重方法，一年多的時間體重減了35公斤。已經有四個小孩的馬克媽媽，在網路上PO出生產時暴肥到85公斤照片，以及後來成功瘦身到50公斤的模樣，讓網友驚呼簡直是太厲害了，因為懷孕期間大吃大喝，讓她即使做瑜伽和快走當運動，但身材依然失控、體重狂飆。

靠著飲食控制，一天吃五餐的原則，早餐吃香蕉搭配無糖豆漿和沖泡五穀粉，午餐選擇外食，只要七分飽，甚至還有下午茶時間，五穀麵包加不加糖的拿鐵咖啡，至於晚餐吃的清淡，蔬菜湯和糙米飯，宵夜是地瓜、蘇打餅等，只要三分飽，睡前如果餓肚子，再來一片花生土司，每天喝水3千到4千CC，計算熱量，每天飲食維持1600到1800大卡，再搭配一天30分鐘的運動，讓她成功減重。

靠著飲食和運動，馬克媽媽產後八個月減掉17公斤，最近五個月又減掉18公斤，變回超級辣媽，她把減重經驗放到網路上，三個月就吸引了60萬的網友來點閱，分享減重的秘訣。

日前何嘉文為了減肥胡亂吃減肥藥，瘦身不成，反而因用藥不慎搞壞腎臟；也有1位36歲的輕熟女貪圖快速便利的瘦身方式，聽信打消脂針可以瘦大腿，沒想到傷了荷包，大腿不瘦反腫。其實最健康的減重四字訣「少吃多動」，運動加上飲食控制，才能達到效果。而若有腹部、腰側、大腿等局部較難瘦部位，則可尋求合法的抽脂手術。（影音／攝影記者黃志文）

▲ 局部瘦身可選擇合法的抽脂術，配合術後保養效果良好。

整形外科醫師李兆翔表示，民眾多透過網路，獲取減肥或局部瘦身相關訊息，但資訊有時參差不齊，讓大家常在錯誤引導之下，選用不正確的減肥方式，消瘦了荷包，也把身體搞壞了。

李兆翔醫師說明，相較於傳統抽脂手術，目前較新的「4D VASER威塑抽脂」利用改良式超音波，以36000赫茲音波，產生數百萬個綿密氣泡，以氣泡震散脂肪團塊。

因其作用為將脂肪細胞乳糜化，所以較不會破壞神經、血管和結締組織，減少術後的腫脹和瘀青。適用於局部脂肪消除，如馬鞍臀、大腿、水桶腰等部位；或傳統抽脂較不易操作的淺層脂肪雕塑，如馬甲線、水蛇腰與六塊肌等。其術後恢復狀況較短，腫脹瘀青也較少。

▲ 李兆翔醫師指出，每一種抽脂術都有其優缺點，必需謹慎評估。（攝影／黃志文）

李兆翔醫師提醒，術後保養可說是任何手術也很重要的環節，沒有耐心的術後保養，即使手術如何成功，也是枉然。每一種抽脂手術，都各有其優缺點，必需先依自己的先天條件，和專業醫師溝通與評估，選擇適合自己的手術內容，才能達到理想效果。

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很多民眾想局部瘦身，只接受較溫和的療法，於是尋求中醫的協助。北市聯醫仁愛院區中醫師蔡曜鍵昨(10)日指出，以針灸及穴位埋線的經驗來看，腹部最容易瘦，大腿，小腿次之，相對需要更多耐心的則是手臂的「蝴蝶袖」。

中醫師蔡曜鍵表示，臨床上，很多想減肥的民眾不太願意運動或少吃，也有不少人想單獨藉中醫的方法，讓局部堆積的脂肪減少，但他仍建議患者除了針灸、埋線，最好進行營養諮詢。他指出，針灸及穴位埋線有助益，但配合營養觀念，更能長久，避免復胖。

蔡曜鍵表示，針灸及埋線讓腹部，大腿尺寸減少，臨床上常見，要瘦手臂的「蝴蝶袖」則相對較難，需要一定的耐心。醫師指出，多項研究證實，針灸能調控中樞神經活性，降低食慾，並能針對脂肪肥厚區域，加強刺激肌肉以及脂肪組織，增加新陳代謝並促進脂肪重新分配，局部塑身，進而降低體重與腰圍。

穴位埋線原理也和針灸相似，穴位埋線是將人體可以吸收的羊腸線，以針具刺進穴道內，針對特定穴位進行持續刺激，抑制食慾並增加能量消耗，促進體內脂肪分解而達到減重功效。

蔡曜鍵說，個人臨床上發現，約7至8成的肥胖患者，針灸、埋線後，3個月內瘦3公斤；但肥胖者若要3個月內減掉體重的1/10，仍需要配合從飲食上面進行調整，營養諮詢有一定的助益。

中醫減肥門診中，不少是抱怨產後腹部膨大難消或步入中年後，代謝減緩的民眾。蔡曜鍵表示，產後難免需要坐月子，但油脂與酒精量稍多的膳食適量即可，也要避免完全不動，以免產後脂肪堆積太多。

肥胖的原因百百種，產婦腹部因生產而撐大很正常，但如果避免過度的高熱量食物，則能避免脂肪堆積，造成肚皮進一步肥厚。蔡曜鍵表示，針灸對產後肥胖也有幫助，針灸減重建議2天1次，1周3次；埋線則是2周埋1次即可，最快隔周進行1次埋線療法。

醫師指出，針灸前也可生物阻抗分析法使受檢民眾了解自己的體脂肪率與肌肉分布情形，可做為減重過程中的參考，讓自己努力減重目標在於減去脂肪，而並非減去肌肉。

蔡曜鍵表示，民眾在體重與體質量指數上看似正常，但是身體組成分分析結果卻顯示有體脂肪過高且伴隨著肌肉量不足現象，在這種情況下，更需要搭配運動來增加能量消耗。

到美術館參觀的時候，看到畫作或雕像的古典美女，共通點都是外型比較豐腴，而這些人如果變瘦會變成怎樣？義大利一位藝術家，就利用電腦修圖軟體Photoshop，把好幾幅名作「大瘦身」。

達文西作品「蒙娜麗莎的微笑」，堪稱是法國羅浮宮的鎮館之寶，就算沒親眼見過，電影裡、書本上也都能發現她的身影，但你看過這樣的蒙娜麗莎嗎。

跟原作相比，蒙娜麗莎臉型變成下巴尖尖的瓜子臉，脖子變細，身型小了1號，甚至連手指都變修長，知名畫作不是被惡搞，而是一位義大利藝術家用電腦修圖軟體Photoshop，把名畫上的豐腴美女稍微修改一下，表示這樣更貼近現代人的審美觀。

被迫整形的不只蒙娜麗莎，還有希臘女神維納斯。網路影片：「這無疑是西洋藝術史上最具代表性的作品。」

很多人熟悉的畫作「維納斯的誕生」，站在蚌殼裡的維納斯變得弱不禁風，羅浮宮另一個鎮館之寶，斷臂維納斯大理石雕塑也變成紙片人。

還有馬內名作「草地上的午餐」，原本有小腹的裸女被Photoshop修圖之後，游泳圈不見，大腿也瘦了，根本就變成不同人。

不過藝術家強調，他的目的是探索「照片修圖」的可能性和新視野，還有比較2個不同時期，絕對不是推崇現代人認為瘦才是美的價值觀。

相關圖片

（圖／翻攝http://www.hpdetijd.nl/）

新聞來源:
YAHOO新聞

身兼幸福人妻與人母的藝人廖家儀，今年3月再產下第二胎。產後身材迅速恢復，兩個多月就瘦掉26公斤，鏡頭前，她難掩升格當一位超級辣媽的欣喜，也獨家分享她，變美秘訣。

藝人廖家儀：「我原本的身材是34、25、36，生完之後是36、25、36。」實在不誇張，別人的三圍是秘密，但對她來說可是輝煌戰績。藝人廖家儀：「最有感的大腿。」鏡頭前，大秀窈窕身材，今年3月才生下第二胎，寶貝女兒的廖家儀，難掩幸福媽咪喜悅，尤其兩個多月瘦掉26公斤，更是火速吸引代言廣告找上門。

沒特別節食，倒是坦言打從生完第一胎，就搭配保健食品，加正常飲食作息，秘密武器其實是把體質調到最佳狀態，藝人廖家儀：「3個月的時候，我再去量我的身體年齡，那個體年齡32耶，妳知道嗎，整整少了12歲一輪。」醫美減重科醫師鄭雅瑜：「比較健康的方式，當然是飲食加運動，可以參考一些，日本國寶舞茸它可以抑制我們食慾，或者是向苦橙，可以促進我們的代謝。」儘管成功塑身案例，在坊間也不少，不過醫師建議所有瘦身前提，還是搭配適當運動，還有均衡最好。

還在擔心夏天到來，如同冤親債主直黏著你不放的肥胖大腿肉，怕一穿短褲就羞於見人嗎？大腿肉與馬鞍臀，可說是台灣女性最想棄之如敝屣的身外之物，下半身肥胖讓你看起來就像裝了個人肉安全座椅，想要成功甩掉肥大腿，帥哥型男瑜珈老師教你簡單瑜珈動作，僅靠一招揮汗，立馬雕塑有效。（影音／攝影記者黃志文）

有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂智（Nick），不但頂著180公分、70公斤的標準身材，加上如鬼神斧鑿而出的肌肉線條，同時身兼演員、舞者、作家、導演數職。專長除有氧、健身外，更長時間投入瑜珈與皮拉提斯。

NicK教練提到，大腿是女性最容易囤積脂肪的地方，也是平常上課時女性們最愛雕塑的區塊，想要成功雕塑大腿曲線，可以藉著練習瑜珈的鷹式下半身，每天做10次就能訓練協調性與肌耐力，幫助燃脂。

瘦大腿瑜珈：鷹式下半身訓練

NicK教練示範時解說，先把重心放在左腳上，右腳順勢向上抬起，像是在翹二郎腿一般把右腳放在左腳上，若怕身體不穩，可以讓右腳尖輕輕點地；上半身保持正直，向上繼續拉長，感覺大腿內收，雙手可以扶在外側大腿向外扳開，讓肌肉得到伸展。

維持這個姿勢，深呼吸身體向上，吐氣身體向下，肚子要用力，同時間感覺大、小腿收緊用力，一邊至少做10下讓大腿有痠麻感，若可以負荷加強到12～15下，接著換邊操作，動作要領同上。

Nick教練補充，運動下半身時，雙手也不要閒著，可搭配鷹式上半身，將兩手臂交纏，手掌背扣，就能輕鬆兼顧上下半身的雕塑。

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（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）剛過完年，體重又增加幾公斤了嗎？「減重」在台灣已蔚為風潮，但不少人減重方法不正確，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包。國民健康局呼籲民眾減重無捷徑，均衡飲食多運動，千萬不要相信宣稱有「快速減肥」效果的藥品、食品及減肥方法。不當的減肥可能造成身體危害或風險，列舉分述如下：

不當的飲食療法：長期節食或不當的飲食會使身體缺乏足夠的營養素，基礎代謝率降低，減重效果無法持久，且容易造成免疫力下降及身體的損傷。

一、禁食法：可能造成各種重要營養素缺乏，除造成體重掉落太快，肌肉流失，也可能造成腎臟及腦部的損傷。

二、吃肉減肥法：即高蛋白低熱量法，會造成營養素不均衡，可能導致酮酸中毒、容易造成腎臟及腦部的損傷，嚴重也可能因電解質不平衡引起死亡。

三、極低脂肪、極低熱量飲食減肥法：例如只吃川燙蔬菜及水果，會缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失等傷害。

四、減肥餐包：價格昂貴、缺乏正常飲食、單調，膳食纖維不足。

其他減肥法：

一、非法減肥藥：非法減肥藥常含有安非他命、緩瀉劑、利尿劑、甲狀腺素等藥品成分。服用之後，易造成不良反應，如：頭痛、興奮、失眠、不安、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、心悸、肌肉無力、精神錯亂、腎衰竭、虛弱、癱瘓、心跳不規則、甚至有死亡的危險。

二、使用減肥霜（膏）、推脂棒、緊身衣：常造成皮膚過敏、皮膚炎等傷害，而穿著緊身衣更可能造成血液循環不良造成壓瘡類的傷害。

三、使用埋線、耳針、針灸：中醫減肥常利用刺激穴位抑制食慾或干擾特定穴位加速代謝，但如未力行健康飲食、規律運動仍無法達到減重效果，且須在專業醫師評估下進行。若不適當的醫療行為、傷口處置及未消毒完全的針灸針與羊腸線，更可能造成過敏反應或傷口感染的問題。

國民健康局呼籲，真正安全和有效的減重方法，一定需符合「健康不傷身」和「營養均衡」的健康減重原則，千萬別誤信偏方反而造成身體的傷害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，女人首先要面臨最大的難關，就是減肥。根據調查，台灣每10個人就有8個人想減重，就減肥商機來說，台灣1年減肥市場超過6百億，數據相當龐大，但減肥一定要花大錢吃這個、買那個嗎？

真的有易胖體質嗎？有些人吃什麼胖什麼，不會胖的人，吃在多也不會胖？減肥專家邱正宏醫師表示，這取決於人體代謝程度的不同。人體脂肪有分2種，一種棕色脂肪：有助燃燒熱量；一種是白色脂肪：儲存堆積熱量，白色脂肪過多的人，就容易發胖，所以可以透過運動來將白色脂肪轉換成棕色脂肪，但是如果懶的運動，可選擇站立！因為站立必須支撐體重，對減肥有幫助。增加站的時間，就會增加熱量燃燒的機會。

有些人認為節食，貌似體重真的有減輕了，但邱正宏醫師說，節食減重，減去的大多是肌肉，當身體肌肉量變少，基礎代謝率也會跟著下降，一旦停止節食，增加的反而是脂肪。而許多想減肥的人會少吃澱粉，像去火鍋店，怕胖就改吃冬粉，但用冬粉取代麵條，可以嗎？邱正宏醫師解釋，其實冬粉熱量跟麵條差不多，而且冬粉吸的湯汁更多，吃了更胖。

一日之計在於晨，早餐對減肥也是有幫助的？營養治療師賴宇凡回應，因為吃早餐不僅可穩定血糖，對瘦身也有幫助。早餐加蛋更有利減肥！美國一份最新研究顯示，早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，午餐吃的比較少，達到減肥效果。國內醫師指出，且雞蛋屬於優質蛋白質，能讓刺激饑餓感的荷爾蒙分泌下降、瘦體素上升，加上消化時間比碳水化合物長，不容易飢腸轆轆。

最近某網絡社區公告板上以《曹汝貞黑暗史畫報》為標題登出了曹汝貞過去拍攝的畫報照片，曹汝貞減肥前後對比強烈的身材成為網民之間的熱門話題。

舊照中的曹汝貞和現在一樣五官精致可愛，身材則顯得較為丰滿。但以熱褲等輕裝上陣的曹汝貞暴露出粗壯的腰圍、粗胳膊以及結實的大腿等，和現在沒有一絲贅肉的完美身材形成鮮明的對比，引起線民的關注。

看到曹汝貞減肥前後身材明顯差异的網民紛紛留言說“似乎對自己的身材下了很大功夫”、“還是減肥後漂亮多了”、“胖的時候也很誘惑”、“是曹汝貞嗎？身材完全不一樣”等。

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